Profº João Elísio da Rocha Neto – CREF 10 Nº 1421 PB
Natural de Solânea – PB
Graduado em Educação Física – UEPB
Personal Treiner
Professor da Rede Estadual de Ensino
Proprietário da Henzo Fitness Academia
Coordenador do NASF – Núcleo de Apoio à Saúde da Família – Solânea – PB
O verão vem chegando e na bagagem carnaval e corpo perfeito. A procura pelas medidas padrões, nessa época do ano cresce abruptamente.
Paralelo a esta busca pelo físico ideal, pessoas buscam milagrosamente entrar em forma a qualquer custo. Aí onde mora o perigo!
A prática de atividade física mal orientada leva a danos, muitas vezes irreparáveis ao corpo humano. Tendinite, bursite, mialgias, lesões ligamentares e de meniscos, são comuns nesses casos.
Mas, não devemos esquecer que também temos outros fatores que contribuem para estas lesões. Entre eles, podemos citar o uso inadequado de calçados e roupas, o terreno onde se pratica a atividade física, a falta de hidratação, entre outros.
Por isso, antes de praticar uma atividade física, procure fazer uma avaliação médica, seguida de uma avaliação física feita por um profissional especializado, no caso, um Educador Físico. Pois, com saúde não se brinca.
Lembre-se: resultado “flash” pode sinalizar problemas futuros. A paciência e a perseverança trazem bons frutos.
Profº. João Elísio
CREF 10/PB Nº 1421
Isso é verdade Professor. Tem gente que faz muita loucura mesmo. Bom texto.
É verdade, as pessoas malham pesado uma semana e querem resultado de seis meses.
VALEU PROF. CONTINUE DANDO ESSAS DICAS P GENTE. O SENHOR É FERA.